Projektbeskrivning

mamma/bebisyogakurs

KURS

Mamma och bebis-yoga

På denna kurs yogar du tillsammans med ditt barn. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.

Mamma & bebis-yoga är ett bra och skönt sätt att komma igång med hela kroppen och stärka din muskulatur på ett säkert sätt. Dessutom blir det ett sätt att skapa kontakt med ditt barn.

Mamma ska ha slutat blöda efter förlossningen. Vi jobbar mycket med stärkande yogarörelser för bäckenet, ryggen och axlarna i lugnt tempo tillsammans med andningen för att successivt återfå kraft, styrka och energi. Barnens behov styr klassen.

Kursen utgår med ashtangayogan som bas. Barnet bör ej ännu kunna krypa. Ta med dig en egen yoga,matta, filt, fäll eller liknande till din baby att ligga på under klassen. Barnvagnarna lämnas utanför shalan. Ta gärna med lås och regnskydd till vagnen.

VIKTIGT: Vid sjukdom/olycka under kursen kommer det inte att finnas möjlighet att ”ta igen den förlorade tiden” vid ett senare kurstillfälle. Kursen är både på plats och online under våren. Bokning av kursen är bindande. Det innebär att kursavgiften inte återbetalas. 

Yogashala_Yogans positiva effekter

ULLA, stockholm:

Hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. Lärarna är kompetenta och pedagogiska.

Kurstillfällen

Mamma och bebis-yoga 14 januari - 25 februari 2021

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 14 januari - 25 februari 2021

Dag: Torsdag

Tid: 10:30 - 11:30

Lärare: Kristel Köiva

Pris: 1400 kr

Övrigt: 7 kurstillfällen

Mamma och bebis-yoga 4 mars - 22 april 2021

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 4 mars - 22 april 2021

Dag: Torsdag

Tid: 10:30 - 11:30

Lärare: Kristel Köiva

Pris: 1400 kr

Övrigt: 8 kurstillfällen. Ej klass 1 april

Mamma och bebis-yoga 29 april - 17 juni 2021

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 29 april - 17 juni 2021

Dag: Torsdag

Tid: 10:30 - 11:30

Lärare: Kristel Köiva

Pris: 1400 kr

Övrigt: 7 kurstillfällen. Ej klass den 13 maj.

YOGA SÄRSKILT ANPASSAD FÖR GRAVIDA 

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn