Detta är en stillsam kurs som bjuder in tillåterhämtning på djupet. Varje kurstillfälle inleds med en mjuk landningssekvens, följd av någrrra yinyogapositioner och avslutas med guidad mindfulness. Här får du utrymme att släppa stress, återknyta till kroppen och ge dig själv en paus.

Yinyoga är särskilt effektivt för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden.

Yinyogan har visat sig hjälpa ryggvärk, knä och/eller nackproblem och framför allt en stressad och snabb livsstil med mycket prestation. Denna yoga öppnar sakta upp stela höfter, baksidor av ben och vader som blir smidigare och mer elastiska.

Två ta igen gånger per kurs ingår i kurspriset. Du bokar valfri klass i vårt drop in schema när du vill ta igen missad kursomgång. Du hittar ditt ta igen kort och dina kvitton på din sida i vårt bokningssystem Wondr när du har aktiverat din sida efter kursköp.

Inga förkunskaper krävs – bara en vilja att ta hand. om dig. själv.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor