Den här kursen i yinyoga är för dig som redan har prova yinyoga och som vill fördjupa din nuvarande praktik ytterligare.

Detta är en kurs för dig som vill ha en kontinuerlig yinyogapraktik och komma en fast tid varje vecka.

Kursen består av temaklasser inom olika områden som anatomi, andning och Mindfulness anpassade för vår yinyogapraktik.

Vi lägger stor vikt vid andningen och börjar varje klass med andningövningar och avslappning.

Positionerna utförs som vanligt i denna form av yoga liggande eller sittande i ett lugnt, meditativt tempo och vi kan ta hjälp av kuddar, block och bolster för att komma ännu djupare in i avslappningen.

Du behöver inte ha lång erfarenhet av yinyoga, räcker med att du kanske gått på någon 

drop-in klass och kände att just denna form av yoga kanske passar dig. 

Det viktiga är att påminna sig om att ingen är för stel för att yinyoga. Vi anpassar positionerna för att komma in i kroppen. 

Kursbok ingår (”Vila dig stark” av Magdalena Mecweld). 

Du har även möjlighet att ta igen två pass om du är frånvarande nån gång. 

Kurslitteratur:
Vila dig stark med Yinyoga av Magdalena Mecweld.

Två ta igen gånger ingår per kurs. Du bokar valfri klass i vårt drop in schema. Du hittar ditt ta igen kort och dina kvitton på din sida i vårt bokningssystem Wondr. Gravida går alltid på vår gravidyogakurs.

Våra bokningsvillkor