Under kursen går vi igenom:

• Grunderna i Yinyoga: Positioner, teknik och teori om vad Yinyoga är och hur den påverkar kropp och sinne.

• Yoga Nidra: En guidad djupavslappning som hjälper kroppen att återhämta sig på djupet.

• Andning (Pranayama): Enkla andningsövningar som Nadi Shodhana – för balans och lugn.

Syftet med kursen är att du ska lära dig att slappna av, känna in kroppen och frigöra spänningar i leder, bindväv och fascia. Genom stillhet och närvaro väcks kontakten med kroppens inre rytm.

Efter en halv termin (ca 9-10 veckor) har du en stabil grund för att gå vidare till en fortsättningskurs, kurs för stela män/kvinnor eller Aktiv Yoga – en mer dynamisk form av yoga som stärker musklerna.

Vi har många deltagare som går våra kurser. Vid nästan varje tillfälle blir det någon/några som inte kan fullfölja utbildningen, vi kan därför inte erbjuda en extra plats vid ett senare tillfälle till dem som avbryter kursen. Vid sjukdom/olycka innan/under kursen finns det inte möjlighet att ”ta igen den förlorade tiden” vid ett senare kurstillfälle. När kursen har startat har vi ingen återbetalning på kursbeloppet. Är du gravid anmäler du dig till vår gravidyogakurs och vilar från yoga de första 12 veckorna av graviditeten

Det ingår två ta igen klasser som gäller på valfria drop in-klasser under kursens gång.

Bokningsvillkor
Här kan du läsa allt om våra boknings- och betalningsvillkor