Vårkurser 2018
Hos oss finns ett av Stockholms största utbud av kurser och klasser. Vill du röra dig mycket eller föredrar du en mer stillsam yogaklass? Hos oss finns både och.
Ashtanga yoga – grundkurs
På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare eller har gått vår nybörjarintensiv.
Ashtanga yoga – fortsättning
Denna nivå är för dig som har gått en nybörjarkurs eller har liknande erfarenhet och som vill gå ett steg vidare i yogan.
Ashtanga yoga – fortsättning mot mysore
Den här kursen passar dig som gått en grund- och en fortsättningskurs och som vill ta ett steg vidare mot Mysore. Här får du lära dig alla stående positioner, flera sittande och hela avslutningssekvensen.
Ashtanga yoga – Mysore
Ashtanga Yoga Mysore style är den traditionella formen av Ashtanga Vinyasa Yoga. Mysore style innebär att var och en tränar i sin egen takt medan läraren ger individuella justeringar och korrigeringar vid behov.
Ashtanga Yoga i 4 steg
Den här kursen ger dig en unik möjlighet att fördjupa dig och gå våra fyra kursnivåer under ett år. Du tränar tillsammans med en liten exklusiv grupp för samma lärare under hela perioden och kommer få individuellt stöd och personlig guidning för din egen utveckling.
Hatha yoga – grundkurs
Basen i vår hathayoga är ashtangayogans djupandning som synkroniseras med stärkande och balanserande rörelser i ett lugnt men dynamiskt tempo.
Hatha Yoga – fortsättningskurs
Det här är en fortsättningskurs i Hatha Yoga för dig som har gått på våra Hatha yoga drop-in klasser eller gått en Hathayogakurs hos oss.
Yoga för mamma & bebis
Mamma & bebis-yoga är ett bra och skönt sätt att komma igång med hela kroppen och stärka din muskulatur på ett säkert sätt. Dessutom blir det ett sätt att skapa kontakt med ditt barn.
Yoga för gravida
Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och vig kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet och skapa ett band till barnet i din mage.
Yoga för killar
Kursen är öppen för killar i alla åldrar och kursen fokuserar lite extra på fysisk och mental uthållighet. Det är en kurs för den som vill träna upp både styrka, rörlighet och medveten närvaro.
Yoga för ungdom
Är du ung och nyfiken på Yoga? Med hjälp av yoga kan du lära dig att hantera yttre och inre stress och att lära dig att lyssna på din kropp.