Lindra dina IBS-symtom genom vår unika kurs – bli en del av vår referensgrupp med start i oktober! 

Välkommen till "Yoga för stela män", en kurs designad för att hjälpa dig att öka din rörlighet, minska stress och hitta inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag.

Välkommen till "Yoga för Stela Kvinnor", en kurs designad för att hjälpa dig att öka din rörlighet, minska stress och hitta inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag.

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: Att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen.

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare. Under den andra delen av terminen går kursen vidare till fortsättningsnivå.

Denna kursnivå (steg 2) är för dig som har tidigare erfarenhet av Ashtanga Yoga och som vill komma vidare i den första serien samt få mer kunskap om yogans filosofi.

Den här kursen passar dig som gått en grund- och en fortsättningskurs och som vill ta ett steg vidare mot våra Mysore styleklasser och kurser. Här får du lära dig alla stående positioner, flera sittande och hela avslutningssekvensen.

Den här kursen är för dig som minst kan ordningen på solhälsningarna, de stående positionerna och de första sittande. Vid de flesta kurstillfällena tränar vi Mysore style (då du gör positionerna i din egen takt med din egen andning) men det förekommer även ledda klasser samt teknikklasser med fokus på ashtangayogans olika delar.

Den här kursen ger dig en unik möjlighet att fördjupa dig och gå våra tre olika kursnivåer tillsammans med en och samma lärare. Du yogar tillsammans med en liten exklusiv grupp under hela perioden och kommer få individuellt stöd och personlig guidning för din egen utveckling. Som en extra "morot" ingår det en extra fri yogaklass per vecka under hela läsåret som du antingen tar igen missad kursomgång med eller lägger till en extra klass per vecka.

Denna kurs är för dig vill få kunskaper inom traditionell ashtangayoga. Kursen ger fördjupning och vägledning i din egen praktik, kunskap om asanas effekter på kroppens organ, anatomi och funktion, yogans filosofi, historia och grundläggande sanskrit. Syftet är att du ska få djupare insikt och förståelse för din egen resa på yogans väg.