Under tre timmar kommer vi att fördjupa oss i yinyogans och meditationens värld. Vi kommer förstå hur tankarnas och känslornas värld påverkar vår kropp och vice versa. När tankar får för stor identitet kommer de att styra oss som robotar. 

Under denna 3 timmars-workshop ser vi hur kroppen innehar en alldeles egen speciell energi, en egen ”magisk" kraft. Denna kraft har gått förlorad då vi sätter större fokus och tillit till vårt tänkande sinne.

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga eller för dig som vill komma igång och yoga efter ett uppehåll. Det ingår en yogamatta i kurspriset.

Denna helgkurs är för dig som har gått en grundkurs i Ashtanga Yoga eller för dig som kanske har haft ett uppehåll med yogan och vill komma igång igen.

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Det här är en helg för dig som har en regelbunden ashtangayoga utövning och som minst kan ordningen på Solhälsningarna och de stående positionerna. Vi startar Mysore-klasserna med enkla andningsövningar och recitation och du får sedan individuell hjälp och justeringar av Lisa. Därefter tar vi en frukostpaus och sen tar Måns vid och undervisar oss om en av de historiskt mest centrala yogatexterna.

Mysore style workshop med Lisa och Camilla 6 - 9 januari 2022. Den här kursen vänder sig både till dig som är en erfaren utövare och vill fördjupa dina kunskaper, men också till dig som bara har utövat ashtangayoga ett kort tag och vill lära dig mer.

Yinyoga är en meditativ och avslappnande yoga som bygger på klassisk indisk yoga, mindfulness meditation och traditionell kinesisk medicin. I Yinyogan arbetar vi med att ligga länge i ställningar som anpassas efter varje persons egna förutsättningar.

Yinyoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det är en motvikt till yangbaserade, mer fysiskt krävande yogaformer. Genom att balansera yin, vila, och yang, aktivitet, i livet i stort ökar vårt välbefinnande på alla plan.

Restorative yoga passar alla. Det är en lugn yogaform där du vilar i sköna och återhämtande positioner som återställer och balanserar kroppens energisystem.