Yogashala_Ashtanga Yoga-kurs för nybörjare

HELGKURS

För nybörjare – Ashtanga Yoga

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

För dig som inte har provat ashtangayoga tidigare har vi nybörjarkurser under en helg nästan varje månad.

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Vi gör de flesta stående och några sittande rörelser. Under helgen får du även öva på att lära dig solhälsningarna utantill. Traditionellt så utövar man ashtangayoga i sin egen takt, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas utövningen till varje individ utefter hens förutsättningar. Det är det vi kallar Mysore style klasser på vårt drop-in schema.

Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik vi använder inom ashtangayogan. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Efter avslutad kurs ska du kunna gå både på våra längre grundkurser eller på våra drop-in klasser.

Är du gravid anmäler du dig till vår gravidyogakurs och vilar från yoga de första 12 veckorna av graviditeten.

Yogashala_Hans Österlund_Lärare

Kurstillfällen

Ashtanga Yoga för nybörjare - helgkurs 28 - 29 juni

Kursperiod: 28 - 29 juni

Plats: Ringvägen 9 D, in på gården, portkod 1998

Dag: Lör och sön

Tid: 13:00 - 15:00

Lärare: Alice Hiort af Ornäs

Pris: 750 kr

Övrigt: Du får låna en yogamatta på kursen

Ashtanga Yoga för nybörjare - helgkurs 16-17 augusti

Kursperiod: 16-17 augusti

Plats: Ringvägen 9 D, in på gården, portkod 1998

Dag: Lör och sön

Tid: 13:00 - 15:00

Lärare: Lotta Bredberg

Pris: 900 kr

Övrigt: Du får låna en yogamatta på kursen

Ashtanga Yoga för nybörjare - helgkurs 18-19 oktober

Kursperiod: 18-19 oktober

Plats: Ringvägen 9 D, in på gården, portkod 1998

Dag: Lör och sön

Tid: 13:00 - 15:00

Lärare: Tina Surtman

Pris: 900 kr

Övrigt: Du får låna en yogamatta på kursen

Ashtanga Yoga för nybörjare - helgkurs 13-14 december

Kursperiod: 13-14 december

Plats: Gotlandsgatan 88

Dag: Lör och sön

Tid: 13:00 - 15:00

Lärare: Frida Djerw

Pris: 900 kr

Övrigt: Du får låna en yogamatta på kursen

Ashtangayogans steg