Projektbeskrivning

Yogashala_helgkurs för nybörjare

HELgKURS

För nybörjare – Ashtanga Yoga

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

För dig som inte har provat ashtangayoga tidigare har vi nybörjarkurser under en helg nästan varje månad.

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga. Fokus ligger på att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen. Vi gör de flesta stående och några sittande rörelser. Under helgen får du även öva på att lära dig solhälsningarna utantill. Traditionellt så utövar man ashtangayoga i sin egen takt, med sin egen andning och lär sig ordningen på rörelserna utantill. På så vis anpassas utövningen till varje individ utefter hens förutsättningar. Det är det vi kallar Mysore style klasser på vårt drop-in schema.

Under kursen går vi noggrant igenom den andningsteknik man använder i ashtangayoga. Du får också lära dig lite om yogans bakgrund, filosofi och historia. Efter avslutad kurs ska du kunna gå både på våra längre grundkurser eller på våra drop-in klasser. Du får låna en yogamatta av oss på denna kurs.

Det ingår en yogamanual med illustrationer på hela ashtangayogans första serie som gör det enkelt att fortsätta yoga hemma.

Yogashala_helgkurs för nybörjare
Yogans positiva effekter
Yogashala_yogans positiva effeker

Kurstillfällen

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 20 - 22 augusti

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 20 - 22 augusti

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:00 - 19:30, lör och sön 13:00 - 15:00

Lärare: Kristel Köiva

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 27 - 29 aug

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 27 - 29 aug

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:00 - 19:30, lör och sön 13:00 - 15:00

Lärare: Emma Zetterlund

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 17 - 19 september

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 17 - 19 september

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:45 - 20:15

Lärare: Ida Ruyter

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 1 - 3 oktober

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 1 - 3 oktober

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:45 - 20:15, lör och sön 13:00 - 15:00

Lärare: Hans Österlund

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 22 - 24 oktober

Plats:

Kursperiod: 22 - 24 oktober

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:45 - 20:15, lör och sön 13:00 - 15:00

Lärare: Caroline Sättermon

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 12 - 14 november

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 12 - 14 november

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:45 - 20:15,, lör och sön 13:00 - 15:00

Lärare: Sheila Arnell

Pris: 950 kr

Helgkurs - Ashtanga Yoga nybörjare 10 - 12 december

Plats:

Kursperiod: 10 - 12 december

Dag: fre - sön

Tid: fre 18:45 - 20:15, lör och sön 13:00 - 15:00

Lärare: Lena Moberg

Pris: 950 kr

Ashtangayogans steg