Har du någon gång undrat hur yogis “svävar” genom solhälsningarna?

Hemligheten ligger i bandhas – kroppens inre lyftkraft.

I vår workshop Lyft & Bandhas utforskar vi hur du aktiverar Uddiyana Bandha (bukstödet) och Mula Bandha (rotlåset) för att hitta lätthet och stabilitet i lyft, genomhopp och armbalanser.

Vi utgår från Ashtangayogans flöde, men lägger till kreativa variationer och gott om tid för frågor.

Perfekt för dig som vill utveckla din teknik – oavsett nivå.

Kom och upptäck din egen lyftkraft