Känner du behov av mer återhämtning, lugn och stöd i vardagen?

I denna workshop får du uppleva hur traumaanpassad yoga kan vara ett mjukt och hållbart verktyg för att möta stress, oro och livets olika utmaningar.

Traumaanpassad Yoga (TAY) handlar om att skapa trygghet i kroppen och stärka kontakten med dig själv – utan krav på prestation. Under workshopen varvas teori med praktik så att du både får förståelse och egen upplevelse av metoden.

Du får:

• En introduktion till traumaanpassad yoga enligt TAY Sverige

• Grundläggande kunskap om stress och trauma

• Praktiska verktyg som kan användas i vardagen

• En lugn yogapraktik med fokus på valfrihet och lyssnande inåt

Inga förkunskaper behövs. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar.

Alla är varmt välkomna – precis som du är.