Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: Att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen.

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare eller har gått vår helgkurs för nybörjare. Under den andra delen av terminen går kursen vidare till fortsättningsnivå.

Den här kursen passar dig som gått en grund- och en fortsättningskurs och som vill ta ett steg vidare mot våra Mysore styleklasser och kurser. Här får du lära dig alla stående positioner, flera sittande och hela avslutningssekvensen.

Den här kursen är för dig som minst kan ordningen på solhälsningarna, de stående positionerna och de första sittande. Vid de flesta kurstillfällena tränar vi Mysore style (då du gör positionerna i din egen takt med din egen andning) men det förekommer även ledda klasser samt teknikklasser med fokus på ashtangayogans olika delar.

Den här kursen ger dig en unik möjlighet att fördjupa dig och gå alla våra 4 kursnivåer i Ashtanga Yoga under ett läsår. Du yogar tillsammans med en liten exklusiv grupp för samma lärare under hela perioden och kommer få individuellt stöd och personlig guidning för din egen utveckling. Som en extra "morot" ingår det en en extra drop in-klass per vecka.

Denna kurs är för dig vill få kunskaper inom traditionell ashtangayoga. Kursen ger fördjupning och vägledning i din egen praktik, kunskap om asanas effekter på kroppens organ, anatomi och funktion, yogans filosofi, historia och grundläggande sanskrit. Syftet är att du ska få djupare insikt och förståelse för din egen resa på yogans väg. 

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. Det är en kurs för dig som vill träna upp rörlighet och medveten närvaro.

Den här kursen i yinyoga är på fortsättningsnivå och är för dig som redan har en regelbunden yinyoga-praktik och som vill fördjupa din nuvarande din praktik ytterligare.

På denna kurs yogar du tillsammans med ditt barn. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.