Vårt kursutbud

Hos oss finns ett av Stockholms största utbud av yogakurser. Vill du bygga upp din styrka och smidighet eller föredrar du en mer stillsam yoga? Hos oss kan du göra både och.
Studenter  och ungdomar upp till 23 år har 20 procents rabatt på våra kurser mot uppvisande av intyg på heltidsstudier. Maila in ditt intyg till info@yogashalastockholm.se i samband med bokning av kurs så krediterar vi tillbaka rabatten.
Här hittar du våra bokningsvillkor.
2021-11-11T10:21:08+01:00

Ashtanga Yoga – grundkurs

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. I ashtangayogan lär vi oss en serie yogapositioner, eller asanas som det kallas på sanskrit, och flödar mellan dem med hjälp av andningen.

2021-11-15T13:09:55+01:00

Ashtanga Yoga – fortsättning

Vid varje kurstillfälle går vi grundligt igenom andningen och bandhas - kroppslåsen. Under kursen jobbar vi vidare med positionerna i den sittande sekvensen, bakåtböjningar och avslutningssekvensen och går igenom Drishti (fokuseringspunkter) för varje position.

2021-11-15T13:12:52+01:00

Ashtanga Yoga – Mysore style

Den här kursen är för dig som minst kan ordningen på solhälsningarna, de stående positionerna och de första sittande. Vid de flesta kurstillfällena tränar vi Mysore style (då du gör positionerna i din egen takt med din egen andning) men det förekommer även ledda klasser samt teknikklasser med fokus på ashtangayogans olika delar.

2021-11-11T10:26:46+01:00

Yoga för stela män

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. Det är en kurs för dig som vill träna upp rörlighet och medveten närvaro.

2021-11-15T13:15:14+01:00

Yoga och meditation

Kursen är en introduktion till meditation och yoga – aktsamhet i stillhet och rörelse. Med närvaro närvaro, fokuserad uppmärksamhet och medvetenhet går vi igenom några grundläggande meditationsövningar och enkla rörelser.

2021-11-15T13:16:55+01:00

Yinyoga – grundkurs

Yinyoga kan motverka stress på bindväv, senor och ligament och hjälper till att öka blodcirkulationen i lederna. Den förbättrar också flexibiliteten som flödet av chi i kroppen. En mjuk yogaform som alla kan utöva. På denna kurs fokuserar vi på meditation i kombination med yinyoga.

2021-11-11T10:20:11+01:00

Yinyoga – fortsättningskurs

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Yinyoga fortsättningskurs är för dig som vill fördjupa din nuvarande Yinyoga praktik.

2021-11-11T10:28:42+01:00

Gravidyoga

Under graviditeten händer mycket i kroppen. Med regelbunden yoga får du en stark och vig kropp och bättre uthållighet inför det kommande föräldraskapet och skapa ett band till barnet i din mage.

2021-11-11T10:35:34+01:00

Mamma och bebis yoga

På denna kurs yogar du tillsammans med ditt barn. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.

Jag trodde att det skulle vara tända ljus och rökelser och sådant, men det var mycket mer styrketräning än jag hade trott.

TOMMY, SÖDERMALM

Min Friskvård
ACTIWAY
Wellnet