På Peters Sansons workshop kommer du få chansen att fördjupa och utveckla din ashtangayoga-praktik. Tidigare elever som varit med har upplevt hur deras praktik stärkt dem rent fysiskt, men också mentalt och själsligt. 

Under denna stadsretreat utforskar vi hur yogans verktyg – rörelse, andning och medveten närvaro kan hjälpa oss att navigera genom livets svängningar. Vi börjar dagarna med Mysore style-klasser där du får möjlighet att utveckla din egen praktik i din egen takt, med individuell vägledning och justeringar.

Vill du hitta ett sätt att hantera stress, bli både starkare både i kropp och i sinne och kanske till och med lära känna dig själv lite bättre?  Med hjälp av yogans fysiska positioner lär vi dig att bygga upp kroppen samt stärka och balansera den.

Välkommen till en två timmars Restorative yoga och  sound healing workshop. I den här lugna klasen kommer vi landa och låta kropp och sinne mjukna och återhämta sig. Till de meditativa tonerna och vibrationer från kristall -och klangskålar som kommer omge oss tar vi oss in mot läkande djupavslappning.

Vi går igenom andningens anatomi, enkla meditationer samt Yinyoga positioner med alternativ som passar alla kroppar. Yinyoga är en blandning av Hathayoga, Mindfulness och Traditionell Kinesisk Medicin (TKM). Kom ihåg: Ingen är för stel för att yinyoga! Efter avslutad kurs ska du kunna gå på våra drop-in klasser i yinyoga.

Välkommen till "Yoga för Stela Kvinnor", en helgkurs designad för att hjälpa dig att öka din rörlighet, minska stress och hitta inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller har erfarenhet av yoga, kommer denna kurs att ge dig verktyg för att möta din kropp där den är idag.

Docent Måns Broo gästar oss på Yogashala Stockholm. Han kommer att ge två föreläsningar om Patañjalis yogasūtra och Bhagavadgītā. Missa inte chansen att få träffa en stor historieberättare.

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga eller för dig som vill komma igång och yoga efter ett uppehåll.

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Restorative yoga består av bekväma positioner som syftar till att skapa avslappning i kroppen. Varje position hålls i minst 6 minuter och upp till 30 minuter.