Helgkurs för nybörjare – Ashtanga Yoga

2021-09-13T14:04:04+02:00

Denna kurs är ett bra sätt att introduceras i ashtangayoga. Den här kursen passar dig som är nybörjare och som inte har någon erfarenhet av yoga eller för dig som vill komma igång och yoga efter ett uppehåll. Det ingår en yogamatta i kurspriset.

Helgkurs – Yinyoga med inslag av mindfulness

2021-09-13T14:03:12+02:00

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Ashtanga Yoga – grundkurs

2021-11-11T10:21:08+01:00

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. I ashtangayogan lär vi oss en serie yogapositioner, eller asanas som det kallas på sanskrit, och flödar mellan dem med hjälp av andningen.

Ashtanga Yoga – grund och fortsättning

2021-11-15T13:07:10+01:00

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. Det är för dig som är nybörjare eller har gått vår helgkurs för nybörjare. Under den andra delen av terminen går kursen vidare till fortsättningsnivå.

Ashtanga Yoga Mysore style – för nybörjare

2021-11-11T10:24:08+01:00

Denna kurs är en introduktion till traditionell ashtangayoga - Mysore style. Du får öva dig på att lära dig ordningen i ashtangayogans sekvens i lugn takt med individuella justeringar av läraren i de olika rörelserna utefter behov.

Yoga för stela män

2021-11-11T10:26:46+01:00

Du tränar – och blir samtidigt lugnare. Det är vad som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. Andningen spelar en central roll i att finna den balansen. Det är en kurs för dig som vill träna upp rörlighet och medveten närvaro.

Yoga och meditation

2021-11-15T13:15:14+01:00

Kursen är en introduktion till meditation och yoga – aktsamhet i stillhet och rörelse. Med närvaro närvaro, fokuserad uppmärksamhet och medvetenhet går vi igenom några grundläggande meditationsövningar och enkla rörelser.

Yinyoga – grundkurs

2021-11-15T13:16:55+01:00

Yinyoga kan motverka stress på bindväv, senor och ligament och hjälper till att öka blodcirkulationen i lederna. Den förbättrar också flexibiliteten som flödet av chi i kroppen. En mjuk yogaform som alla kan utöva. På denna kurs fokuserar vi på meditation i kombination med yinyoga.

Mamma och bebis yoga

2021-11-11T10:35:34+01:00

På denna kurs yogar du tillsammans med ditt barn. Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.

Yinyoga med inslag av mindfulness

2021-11-11T10:36:41+01:00

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är dock särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande.

Till toppen