Projektbeskrivning

Yogashala_yinyogakurs med fokus på meditation

KURS

Yinyoga fortsättningskurs

Yinyoga är en avkopplande yogaform som passar alla människor och kroppar. Den är särskilt effektiv för stela och orörliga personer. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Yinyoga fortsättningskurs är för dig som vill fördjupa din nuvarande Yinyoga praktik.

Funktionell Yinyoga

Det finns inget estetiskt ideal med positionerna i Yinyoga.

Vi går därför igenom hur vi kan individ anpassa de olika positionerna till just din unika kropp med hjälp av klossar och bolster. 

Mindfulness

Vi tränar på att observera kroppen och sinnet och det som dyker upp medan vi ligger/sitter i positionerna det vill säga kroppsliga förnimmelser, tankar och känslor. 

Vi kommer även att ta in en kort meditation (5-10 minuter) varje pass. 

En central del av yinyoga handlar om att odla inre stillhet och introspektion där kroppens och hjärtats visdom får ta plats.

Traditionell Kinesisk medicin (TKM)

Yinyogans relation till TKM. De fem elementen eller faserna. Meridianerna och fascian.

Boken Att vara stilla när allt skyndar av Magnus Fridh ingår i kurspriset. Under kursens gång yogar du för halva drop in priset på alla våra drop in klasser

Yogashala_Yogalärare
Magdalena Mecweld Yinyoga Yogashala Stockholm

ULLA, stockholm:

Jag har många olika skador men hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. 

Kurstillfällen

Yinyoga fortsättning 11 januari - 29 mars

Plats: Shala Nytorget

Kursperiod: 11 januari - 29 mars

Dag: Tisdag

Tid: 19:15 - 20:45

Lärare: Siv Hoogendoorn

Pris: 2850 kr

Övrigt: 12 kurstillfällen.

Yinyoga fortsättning 5 april - 21 juni

Plats: Shala Nytoget

Kursperiod: 5 april - 21 juni

Dag: Tisdag

Tid: 19:15 - 20:45

Lärare: Siv Hoogendoorn

Pris: 2850 kr

Övrigt: 12 kurstillfällen.

YOGA FÖRÄNDRAR DITT LIV 

Yogan gör dig stark, uthållig och lugn