Vi går igenom andningens anatomi, enkla meditationer samt Yinyoga positioner med alternativ som passar alla kroppar.

Yinyoga är en blandning av Hathayoga, Mindfulness och Traditionell Kinesisk Medicin (TKM).

Kom ihåg: Ingen är för stel för att yinyoga!

Efter avslutad kurs ska du kunna gå på våra drop-in klasser i yinyoga eller vår fortsättningskurs i yinyoga.

”Du kan inte stoppa vågorna, men du kan lära dig att surfa.”

(Jon Kabat Zinn)