Projektbeskrivning

Yogashala_stadsretreat_mysore style

stadsretrerat

Mysore style

Möt sensommaren med fyra intensiva dagar fyllda av yoga mitt på Södermalm. Den här kursen vänder sig både till dig som utövar ashtangayoga regelbundet och vill fördjupa din träning och kunskaper om yoga och  till dig som inte har utövat ashtangayoga så länge men vill lära dig mer.

Kom och ladda upp med oss inför höstterminen med fyra härliga dagar med Mysore style-klasser på morgonen och tre spännande temaklasser. Vi startar varje yogaklass med en stund av enkla andningsövningar och chanting. 

Det här är en helg för dig som kan minst ordningen på Solhälsningarna och de stående positionerna. Kanske har du haft ett uppehåll med yogan och vi komma igång igen ordentligt efter sommaren eller så längtar du efter att få fördjupa din yoga under några intensiva dagar. Alla är varmt välkomna!  

Lisa är huvudlärare på Yogashala Stockholm sedan 13 år tillbaka. Lisa är auktoriserad Level 2 ashtangayoga-lärare av R. Sharath Jois i Mysore, Indien.

Camilla undervisar i ashtangayoga och yinyoga och är en av våra Mysore style-lärare med många års erfarenhet av att undervisa i yoga. Tillsammans håller Lisa och Camilla i Morgomysoreprogrammet på Yogashala Zinken. 

Denna kurs går även att följa på distans via Zoom.

Program:

Torsdag 11 augusti 

08:00-10:00 Mysore style  

11:00-13:00 Yogafilosofi med Lisa & Camilla

Hur kan vi vara med yogan utan prestation? Hur kan vi använda oss av yogans budskap i vardagen? 

Ahamkara, eller ego, är en formidabel motståndare när vi utövar yoga. Egot kommer att manifesteras på tusen olika sätt när vi ställer oss på mattan.  När vi sätter upp ”mål” för vår utövning så börjar vi lätt mäta oss själva genom att bedöma huruvida vi ”uppnått” eller ”inte har uppnått” ett etablerat riktmärke. 

Fredag 12 augusti

08:00 – 10.00 Mysore style 

11:00- 13:00 Yoga och anatomi med Kiropraktor Fredrik Christiansson & Lisa. Fredrik berättar om kroppens rörelseapparat, om vikten av medveten andning och nervsystemet. Vi pratar även om skador och hur vi kan förebygga och rehabilitera skador med hjälp av yogan. Tillsammans med Lisa integrerar vi Fredriks ord in i asana utövningen. 

Lördag 13 augusti

08:00 -10:00 Mysore style 

11:00-13:00 Höftöppnande yinyoga med Camilla

17:00 Middag på Restautang Saravanaa Bhavan (ingår ej i workshopen)

Söndag 14 augusti

08:00-10:00 Mysore style.

Vi avslutar retreaten med en gemensam fika direkt efter klassen.

 

Kurstillfällen

Stadsretreat - Mysore style 11 - 14 augusti

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 11 - 14 augusti

Dag: tors - sön

Tid: Se program

Lärare: Lisa Lalér och Camilla Håkanson

Pris: 1950 kr

Stadsretreat - Mysore style 11 - 14 augusti

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 11 - 14 augusti

Dag: tors - sön

Tid: Se program

Lärare: Lisa Lalér

Pris: 1650 kr

Övrigt: Pris för dig som är årskortsmedlem hos oss.

Stadsretreat - Mysore style 11 - 14 augusti

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 11 - 14 augusti

Dag: tors - sön

Tid: Se program

Lärare: Lisa Lalér och Camilla Håkanson

Pris: 1350 kr

Övrigt: Pris för dig som är heltidsstuderande eller för dig som vill vara med online via Zoom

Yogashala_Mysorestyle9

Kärlek

Kanske fastnar du lätt i prestationstankar och behöver lära dig varva ned, kanske behöver du hitta motivationen. Kanske har du skador eller funktionsnedsättningar som kräver rehabilitering eller anpassning. Kanske längtar du efter mening. Hos oss börjar vi där du är. Sedan fortsätter vi, tillsammans. För att kärlek är den enda möjliga vägen.

Illustration: Stina Wirsen