Projektbeskrivning

WORKSHOP

Yinyoga med Magdalena Mecweld och Mats Nielsen

Varmt välkommen till denna härliga sex-timmars workshop med Magdalena och Mats.

Workshopen ägnas helt åt att återställa balansen i kropp, hjärta och sinne, vi tränar oss på att öka vår mindfulness, närvaro och fokus. Vi undersöker hur vi på bästa sätt kan hantera vardagsstress, skapar trygghet i kroppen genom att sjunka djupt in i avslappning. För att detta ska kunna ske behöver vi öppna upp stelhet i höfter, i baksidan av lår, i nacken och axlar som inte sällan uppkommer av känslomässig och mental stress. Vi utgår från ”De Fyra grunderna i Mindfulness” (Sati Patthana Sutta) som är en av de äldsta buddhistiska suttorna vi känner till och grunden för all mindfulness-meditation. Dessa behandlar olika delar av den mänskliga existensen. Den första är kroppen och andetaget (Kaya), den andra är känslan i kroppen (Vedana), den tredje är sinnet (Citta) och den fjärde olika delar av Buddhas lära (tex hinder och hjälpmedel) (Dhammas).

Workhopen är anpassad till alla typer av kroppar och psyken, från nybörjare till avancerade.

Magdalena Mecweld är yinyoga-pionjären i Sverige och den första yogaläraren att hålla yinyoga-lärarutbildningar på svenska  (2013). Hon är författaren och skaparen av den stil-bildande boken och lika populära appen ”Vila dig i form med yinyoga” (LUX). Tillsammans med sin partner Mats Nielsen håller hon utbildningar och workshops runt Skandinavien. Magdalena och Mats är mycket uppskattade och omtyckta lärare som förenar djup visdom med lättsam humor. Magdalena har ägnat sig åt meditation och yoga sedan 1994. Hon började undervisa i Hatha och Ashtanga Yoga 2003 men det är Yinyoga som sedan många år har blivit hennes signum. Det senaste decenniet har både hon och Mats fördjupat sig i Mindfulness/Vipassana-meditation genom att studera Buddha-dhamma med många av världens främsta meditationslärare. På ett skickligt sätt lyckas de förena mindfulness med sin speciellt sköna yinyoga.

Lär mer om dem här: www.yin-yoga.se

TÄNK PÅ

Workshopen är inte avboknings- eller ombokningsbar.
Student och pensionärsrabatter gäller inte på workshopen.

ULLA, stockholm:

Jag har många olika skador men hos Yogashala Stockholm känner jag mig trygg. 

Kurstillfällen

Workshop Yinyoga vila dig i form 15 februari

Plats: Shala Zinken

Kursperiod: 15 februari

Dag: Lördag

Tid: 11.00-17.00

Lärare: Magdalena och Mats

Pris: 1100 kr

Övrigt: Ta gärna med egen yogamatta. Lättare snacks och te ingår.